איך מתחיל טיפול נפשי?
מאת: אלון חקאק פסיכוטרפיסט
השילוב בין החשש לשתף אדם זר, כזה שפוגשים לראשונה, בקשיים האישיים והעמוקים שלנו, לבין הספקות הטבעיים שעשויים לעלות בנוגע ליעילותו ולהצלחתו של
טיפול נפשי – מקשה לא פעם על קבלת ההחלטה להגיע למפגש הראשוני. עבור רבים, עצם המחשבה על פתיחת נושאים רגישים, חשיפת רגשות, מחשבות או חוויות אישיות, מעוררת אי־נוחות, חשש מפני שיפוטיות, ולעיתים גם פחד מאכזבה או מתחושת החמצה אם הטיפול לא יועיל.
חשוב לדעת כי חששות אלו הם נורמטיביים, טבעיים ולגיטימיים לחלוטין. כמעט כל אדם השוקל לפנות לטיפול חווה אותם במידה זו או אחרת. עם זאת, עצם ההחלטה לחצות את המחסום הראשוני ולהגיע למפגש הראשון מהווה כבר צעד משמעותי וחשוב, שיש בו תרומה בפני עצמו לתהליך ולסיכויי הצלחת הטיפול. זהו ביטוי לאומץ, לאחריות אישית ולנכונות להקשיב לעצמך ולצרכים שלך.
במפגש הראשוני מתקיימת היכרות הדדית ביני לבינך, המטופל או המטופלת. מפגש זה נועד לאפשר מרחב בטוח, מכבד וקשוב, שבו ניתן להציג את הבעיה, הקושי, השאלה או ההתלבטות שאיתם הגעת – בקצב שלך ובהתאם למה שמרגיש נכון עבורך. במהלך הפגישה נבחן יחד מה הביא אותך לטיפול, מהם הצרכים המרכזיים שלך, ומהן הציפיות או התקוות שלך מהתהליך.
אורכה של כל פגישה הוא 50 דקות. חשוב להדגיש כי המפגש הראשוני אינו מחייב את המשך התהליך הטיפולי. זוהי הזדמנות עבורך להתרשם, לשאול שאלות, ולהרגיש האם נוצר חיבור שמאפשר עבודה משותפת. ההחלטה האם וכיצד להמשיך בטיפול תתקבל מתוך הקשבה לעצמך ומתוך תחושת התאמה ונוחות.
Contact Us
גישותיי הטיפוליות העיקריות בהן אני משתמש בטיפול הן הגישה הדינמית והגישה האנליטית יונגיאנית אשר מנסות להבין את התהליכים הנפשיים והקונפליקטים הלא מודעים העומדים מאחורי התנהגויות האדם.
בטיפול מסוג זה, המטפל והמטופל מנסים להגיע למודעות עמוקה לעולמו הפנימי הרגשי של המטופל, להבנה של הקונפליקטים שמניעים אותו, להכרות טובה יותר עם העצמי, לחיבור אותנטי לרגשות, ולמניעים של המטופל להתנהגותו במציאות.
היתרון בטיפול זה הוא בכך שהוא אינו מתייחס רק לסימפטום או רק לדפוס התנהגות, אלא נותן התייחסות רחבה ומעמיקה יותר. לכן תוצאות הטיפול ניכרות לאורך זמן ומשפיעות לרוב על כל תחום בחיים.
בנוסף להיותי פסיכותרפיסט המטפל בקליניקה פרטית, מזה כעשור אני משמש גם כיועץ חינוכי בבית ספר ברמת גן.
בית ספר הוא סביבה דינמית, הכל קורה, כל הזמן, ובכל רגע. כיועץ חינוכי, המציע את שירותו למאות תלמידים והוריהם, ולעשרות אנשי צוות עליי להשתמש במיומנויות טיפול ממוקדות כמו הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי והטיפול הנרטיבי בכדי להשיג את המירב. תפקיד זה דורש ממני יצירת קשרים עם המטופלים במהרה וביעילות. לבנות יחסים הבנויים על אמון, אכפתיות ודיסקרטיות שיביאו לצמיחה ושינוי בזמן קצר.
מצאתי שהשילוב של הגישה הפסיכודינמית והגישה היונגיאנית, אשר מאמינות בתהליך טיפולי עמוק, יחד עם הגישות התכליתיות והמעשיות של הגישה הקוגניטיבי התנהגותית והגישה הנרטיבית, מביא לתוצאות משמעותיות באופן המיטבי והיעיל ביותר.
תוצאות אלו באות לידי ביטוי בשינוי בתחושותיו הפנימיות של האדם והמציאות החיצונית שלו.
לימודים אקדמיים
לימודי פסיכותרפיה אנליטית תלת שנתיים
אוניברסיטת בר אילן
תואר M.A בייעוץ חינוכי
אוניברסיטת בר אילן
תואר B.Ed בחינוך
מכללת סמינר הקיבוצים
