מתי לפנות לטיפול?
מאת: אלון חקאק פסיכוטרפיסט
רבים מתלבטים האם המצוקה שהם חווים “מספיקה” כדי לפנות לטיפול נפשי מקצועי. ההתלבטות טבעית ומובנת לחלוטין: קשה לעיתים לדעת מתי קושי הוא חלק מהחיים, ומתי הוא דורש ליווי מקצועי.
אנשים פונים
לטיפול נפשי מסיבות רבות ומגוונות. לעיתים מדובר במשבר ברור ומוחשי—אובדן עבודה, פרידה בזוגיות, גירושין, מחלה, תאונה או מוות של אדם קרוב. במקרים אחרים, הסיבה פחות “חדה”, אך לא פחות משמעותית: תחושת דכאון שמחלחלת אט־אט, חרדה מתמשכת, בדידות, קושי למצוא בן או בת זוג, או חוויות חוזרות של קשרים שאינם מצליחים להחזיק לאורך זמן.
1ישנם גם מצבים שבהם השינוי מגיע דווקא מהחיים עצמם—התאהבות, כניסה להורות, משבר גיל ההתבגרות, גיל המעבר, גיוס לצבא, יציאה לגמלאות או מעבר דירה. כל שינוי כזה עלול לערער יציבות פנימית ולהעלות שאלות, חששות או דפוסים רגשיים שלא היו מודעים קודם.
ולעיתים קרובות, הפנייה לטיפול אינה נובעת ממשבר מוגדר, אלא מתחושה כללית שמשהו בחיים “לא מסתדר”. אולי יש תחושת תקיעות, ריקנות, חוסר
מיקוד או חוסר שביעות רצון מהיומיום. אולי יש ידיעה פנימית שיכולה להיות תחושה טובה יותר — אבל קשה להגיע אליה לבד.
לסיכום:
כאשר ישנו משבר אישי או בין־אישי שאיננו מצליחים להתמודד איתו בעצמנו, או כאשר תחושה מתמשכת משפיעה על מצב הרוח, היחסים או התפקוד — זה הזמן לפנות לטיפול נפשי מקצועי. טיפול הוא הזדמנות לעצור, להבין, לעבד, וליצור שינוי אמיתי בחיינו.
Contact Us
גישותיי הטיפוליות העיקריות בהן אני משתמש בטיפול הן הגישה הדינמית והגישה האנליטית יונגיאנית אשר מנסות להבין את התהליכים הנפשיים והקונפליקטים הלא מודעים העומדים מאחורי התנהגויות האדם.
בטיפול מסוג זה, המטפל והמטופל מנסים להגיע למודעות עמוקה לעולמו הפנימי הרגשי של המטופל, להבנה של הקונפליקטים שמניעים אותו, להכרות טובה יותר עם העצמי, לחיבור אותנטי לרגשות, ולמניעים של המטופל להתנהגותו במציאות.
היתרון בטיפול זה הוא בכך שהוא אינו מתייחס רק לסימפטום או רק לדפוס התנהגות, אלא נותן התייחסות רחבה ומעמיקה יותר. לכן תוצאות הטיפול ניכרות לאורך זמן ומשפיעות לרוב על כל תחום בחיים.
בנוסף להיותי פסיכותרפיסט המטפל בקליניקה פרטית, מזה כעשור אני משמש גם כיועץ חינוכי בבית ספר ברמת גן.
בית ספר הוא סביבה דינמית, הכל קורה, כל הזמן, ובכל רגע. כיועץ חינוכי, המציע את שירותו למאות תלמידים והוריהם, ולעשרות אנשי צוות עליי להשתמש במיומנויות טיפול ממוקדות כמו הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי והטיפול הנרטיבי בכדי להשיג את המירב. תפקיד זה דורש ממני יצירת קשרים עם המטופלים במהרה וביעילות. לבנות יחסים הבנויים על אמון, אכפתיות ודיסקרטיות שיביאו לצמיחה ושינוי בזמן קצר.
מצאתי שהשילוב של הגישה הפסיכודינמית והגישה היונגיאנית, אשר מאמינות בתהליך טיפולי עמוק, יחד עם הגישות התכליתיות והמעשיות של הגישה הקוגניטיבי התנהגותית והגישה הנרטיבית, מביא לתוצאות משמעותיות באופן המיטבי והיעיל ביותר.
תוצאות אלו באות לידי ביטוי בשינוי בתחושותיו הפנימיות של האדם והמציאות החיצונית שלו.
לימודים אקדמיים
לימודי פסיכותרפיה אנליטית תלת שנתיים
אוניברסיטת בר אילן
תואר M.A בייעוץ חינוכי
אוניברסיטת בר אילן
תואר B.Ed בחינוך
מכללת סמינר הקיבוצים
